请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
无标题文档
华北基地 华东基地 华南基地 华中基地 东北基地 西南基地 西北基地
北京 天津 河北 上海 江苏 浙江 福建 广州   海南 湖北 湖南 辽宁   吉林 重庆 四川 云南 山西   甘肃 宁夏
山西   内蒙古 山东 安徽 江西 台湾 广东 香港 深圳 河南 郑州 黑龙江   沈阳 贵州 广西 西藏 青海   新疆  

广州同志

 找回密码
 立即注册
广州同志 门户 广州同志话题 查看内容
无标题文档
广州同志会所 重庆同志导航 四川同志会所 深圳同志会所 同志健康会所 广州资讯会所
中国同志导航 浙江同志会所 太原同志会所 贵阳同志会所 厦门同志会所 沈阳同志会所
郑州同志会所 上海同志会所 湖南同志论坛 昆明同志论坛 武汉同志会所 江苏同志导航
辽宁同志会所 昆明同志会所 上海同志会所 香港同志会所 重庆同志会所 广东同志会所

男人必看:俯卧撑次数关系“性福”

2018-1-8 08:19| 发布者: admin| 查看: 424| 评论: 0

摘要:   男人必看,俯卧撑次数联系“性福”。   夸姣的性爱能让两边豪情升温,重庆大帆同志浴室!近来美国运动协会发布一项调查报告,指出男人的“性爱”满足度和体能有联系,由于俯卧撑能验出耐力、爆发力及和谐力。 ...
无标题文档

  男人必看,俯卧撑次数联系“性福”。

  夸姣的性爱能让两边豪情升温,重庆大帆同志浴室!近来美国运动协会发布一项调查报告,指出男人的“性爱”满足度和体能有联系,由于俯卧撑能验出耐力、爆发力及和谐力。 40岁左右的男人若能接连做12至19个俯卧撑,体能才算合格,墨镜帅哥,性生活也较有保证。专家也说“性爱是技术活,更是体力活。名仕同志男子会所,”

  想要坚持满足的性爱,增强体能是不二法门,不过35岁今后体能下降,要怎样快速增强体能,《LIFE》列出了18个小撇步,让男人享有“性福人生”。

  1、训练健壮的背部。

  2、每天早上花5分钟做做俯卧撑和跳动运动,使心跳加快,促进血液循环。

  3、下班后上健身房,能添加睾固酮的浓度,促进推陈出新。

  4、早上打坐。

  5、每天坚持规则运动。

  6、坚持正确坐姿,缩小腹、挺胸、坐正,才不会越坐越累。

  7、作业繁忙之余,给自己喘息的时刻空间。

  8、多晒太阳能进步大脑血清素的含量,改动心境,替身体充电。

  9、多吃纤维质食物。

  10、坚持愉悦的心境,不光更健康,罹患疾病的危险下降。

  11、每天提早1小时上床,提神成效等于喝两杯咖啡。

  12、睡前2小时不喝酒。

  13、偶然睡沙发对医治失眠很有用。

  14、每天早上喝1杯水,每天喝1000cc的水做体内环保。

  15、多吃含铁质丰厚的食物,例如动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

  16、每天午睡20分钟,睡太多反而欠好。

  17、站着接电话,使血液充氧。

  18、想办法开释压力,边洗澡边歌唱能促进身体开释内废内啡肽,进而发生高兴幸福感。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
无标题文档
无标题文档
无标题文档
北京同志租房 天津同志租房 河北同志租房 山西同志租房 内蒙同志租房 上海同志租房 江苏同志租房 浙江同志租房
安徽同志租房 江西同志租房 广东同志租房 海南同志租房 湖南同志租房 湖北同志租房 河南同志租房 辽宁同志租房
四川同志租房 云南同志租房 贵州同志租房 广西同志租房 福建同志租房 吉林同志租房 山东同志租房 重庆同志租房
重庆同志租房 广州同志租房 重庆同志租房 四川同志租房 湖南同志租房 上海同志租房 重庆同志租房 重庆同志租房
广州同志租房 重庆同志租房 广州同志租房 贵阳同志租房 太原同志租房 重庆同志租房 广州同志租房 一同同志租房
无标题文档
广州同志 江苏同志 网站建设 一同资讯 中国交友 广州资讯 香港1069 一同精讯 贵阳男孩 同志010 长沙同志
昆明同志 重庆同志 云南同志 熊同1069 百度同志 重庆同志 武汉同志 上海同志 上海同志 广州同志 021上海
北京同志 深圳同志 中国同志 四川同志 浙江同志 广同同志 辽宁同志 广州同志 网站建设 江苏1069 广州同志
香港同志 长沙同志 厦门同志 重庆同志 淘宝购物 杭州同志 深圳资讯 广东同志 长沙同志 熊同志网 百度同志
广东同志 北京同志 山西男孩 广州同志 郑州同志 熊同会所 四川同志 武汉同志 成都同志 上海1069 重庆男孩

Archiver|手机版|小黑屋|广东同志|香港同志|广州同志|广同同志|广州同志|广同同志|东北同志|广州同志网.  

GMT+8, 2020-11-28 12:15 , Processed in 0.061107 second(s), 23 queries .

最大最全的广东同志!

© 2014-2015 广东同志网.

返回顶部